Optimaliseer je mondgezondheid met leefstijl screening bij Parodontitis

Deze screening is gericht op het verkrijgen van inzicht in de leefstijl van de patiënt, met name voor dentale professionals. Als je lijdt aan parodontitis, kan een gezonde leefstijl de behandeling ondersteunen en verbeteren. Als patiënt kun je deze screening ook gebruiken om zelf te ontdekken wat je kunt doen om je mondgezondheid te verbeteren en te optimaliseren. Neem deze screening mee naar je tandarts of mondhygiënist en bespreek eventuele vragen tijdens je volgende bezoek aan de praktijk. Download de screening hier: [Download vind je onder dit artikel](https://www.tandarts.nl/mondzorg/preventie/leefstijl-screening-bij-parodontitis). Diabetes Mellitus: Zorg ervoor dat je bloedglucosewaarden onder controle zijn, dit versterkt het immuunsysteem en vergroot de weerstand tegen paro-bacteriën. Voor een optimale behandeling controleer je regelmatig je waarden en let op de volgende punten: - Nuchter bloedglucose ≥ 8 mmol/l - Bloedglucose 2 uur na de maaltijd ≥ 9 mmol/l - HbA1c voor mensen jonger dan 70 jaar: ≥ 53 - HbA1c voor mensen ouder dan 70 jaar (en korter dan 10 jaar diabetes mellitus): ≥58 - HbA1c voor mensen ouder dan 70 jaar (en langer dan 10 jaar diabetes mellitus): ≥ 64 Roken: Roken vermindert de kans op een succesvolle behandeling van parodontitis. Als stoppen geen optie is, beperk het aantal sigaretten dan tot maximaal 10 per dag. Stress: Stress kan de werking van het immuunsysteem verminderen en daarmee de behandeling van parodontitis beïnvloeden. Houd je stressniveau bij en bespreek de resultaten met je tandarts. Overmatige stress vermindert de slagingskans van de behandeling. Beweging: Een actieve levensstijl is gunstig voor je mondgezondheid. Probeer dagelijks minimaal een half uur matig intensief te bewegen en versterk regelmatig je spieren en botten voor een optimaal resultaat. Voeding: Gezonde voeding speelt een cruciale rol in het behoud van een gezonde mond. Zorg voor voldoende groente en fruit, beperk alcohol en toegevoegde suikers, en kies voor voedingsmiddelen met weinig volkoren label. BMI: Een gezond gewicht is essentieel voor een goede mondgezondheid. Let op je BMI en middelomtrek, en streef naar een gezond gewicht om ontstekingen te voorkomen. Download de volledige screening in PDF formaat [hier](https://www.tandarts.nl/sites/default/files/2021-12/leefstijlscreeningparodontologie.1-pnxwko.pdf). Voor meer informatie over voeding en mondgezondheid, en nascholingen voor mondzorgprofessionals, kun je terecht op [Voeding en Mondgezondheid](https://voedingenmondgezondheid.nl).